Apuesto a que la primera vez que fumaste no te gustó para nada, fue muy difícil, casi te ahogas, o cosas por el estilo, pero claro insistes e insistes hasta que logras dominarlo, luego, lamentablemente él te domina a ti.
Muchas personas han tratado de dejarlo acudiendo a consejos populares en el entorno, unas lo han logrado y otras no, veamos qué consejos populares son, he intenta aplicarlos para que esta vez sí logres dejar de fumar.
1 – Mastica chicles o consume caramelos: cada vez que tengas la ansiedad de fumar debes tener a la mano una goma de mascar o un caramelo para pasar el rato.
2 – Una creencia asiática aconseja aumentar la ingesta de hierbas y té, ya que estas pueden ayudarte a reducir el consumo.
3 – Evita estar con personas que fumen, y no sigas las rutinas de siempre.
4 – Hay dos formas de dejar de fumar de golpe o gradualmente, elige cual será la tuya, si es de golpe, tira a la basura todo lo que tenga que ver con el consumo de cigarrillo como pipas, ceniceros, etc. Si lo vas a hacer gradual disminuye el consumo diario.
5 – Prueba con la raíz de jengibre, aunque sabe amargo muchas personas dicen que funciona.
6 – El eucalipto, los clavos y la canela te pueden distraer y evitar que consumas cigarrillo.
7 – Cuando te de la ansiedad de fumar, puedes probar bebiendo mucha agua.
8 – Si sientes que sin un cigarro no podrás dormir, toma otras alternativas que te relajen, como una ducha o bebida caliente.
9 – Las zanahorias tienen fama de ayudar a combatir el consumo de cigarrillo.
10 – Cuéntales a las personas cercanas a ti, como familiares, amigos, compañeros de trabajo, que estás intentando dar ese paso, ellos te apoyarán y además no lo harás por miedo al reproche.
En este video encuentras más consejos y además remedios
En todos los casos se requiere de tener una decisión firme al respecto para lograrlo. Recuerda que tu salud está de por medio.
